血壓低可食用紅棗、桂圓,、人參,、黃芪、豬肝等食物補(bǔ)上來,。
1.紅棗：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功效,?？芍苯映曰蛑笾唷Ｆ浜喾N維生素與礦物質(zhì),，能調(diào)節(jié)人體新陳代謝,，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能,，從而輔助提升血壓,，改善低血壓引起的頭暈等癥狀。
2.桂圓：桂圓能補(bǔ)益心脾,、養(yǎng)血安神,。干吃或燉湯均可。桂圓富含葡萄糖,、蔗糖等,，可快速補(bǔ)充能量，增加心臟供血,，使血管收縮功能改善,，助力血壓上升，減輕因低血壓導(dǎo)致的乏力與心慌,。
3.人參：人參是名貴滋補(bǔ)品,。可切片含服或燉湯,。它能大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫。通過增強(qiáng)心肌收縮力,，提高心輸出量,，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán),，有效提升血壓,，緩解低血壓帶來的不適。
4.黃芪：黃芪有補(bǔ)氣升陽等作用,?？膳莶杌蚺c食物燉煮。它能促進(jìn)機(jī)體造血功能，增加血液總量,，同時(shí)加強(qiáng)心臟泵血能力,，使血壓逐步回升，對(duì)體質(zhì)虛弱所致低血壓效果較好,。
5.豬肝：豬肝富含鐵等營養(yǎng),。可炒,、煮或做湯,。鐵是造血重要原料，食用豬肝可促進(jìn)血紅蛋白合成,，提高血液攜氧能力,，改善身體缺氧狀態(tài)，有助于提升血壓,，增強(qiáng)身體活力,。
適當(dāng)食用這些食物有助于改善低血壓狀況。
