宮寒不孕的艾灸方法主要包括艾灸關元穴,、神闕穴,、氣海穴、子宮穴,、八髎穴等,，這些穴位艾灸可以幫助溫經(jīng)散寒,、暖宮助孕、疏通經(jīng)絡,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，從而改善宮寒不孕的癥狀。
1,、艾灸關元穴：
關元穴位于臍下三寸,，是小腸的募穴，也是任脈,、足三陰經(jīng)的交會穴,。艾灸此穴可以培元固本,、補益下焦,，增強人體的陽氣，補虛益血,，對陽氣不足,、身體虛弱怕冷的癥狀尤為有效。
2,、艾灸神闕穴：
神闕穴位于肚臍中央,，是人體任脈上的要穴。艾灸神闕穴可以溫通經(jīng)絡,、調(diào)和氣血,、補腎助陽，當人體氣血陰陽失調(diào)時,，通過刺激此穴位,，有助于調(diào)整陰陽平衡，改善宮寒不孕,。
3,、艾灸氣海穴：
氣海穴位于人體的下腹部，艾灸此穴位對于月經(jīng)不調(diào),、崩漏不孕有防治的作用,。艾灸氣海穴可以疏通經(jīng)絡，促進氣血運行,，從而緩解宮寒導致的不孕癥狀,。
4、艾灸子宮穴：
子宮穴位于下腹部,，臍下一橫掌處正中,，左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。艾灸子宮穴可以刺激子宮,，促進子宮的血液循環(huán),，改善宮腔內(nèi)的環(huán)境,，提高妊娠成功率。
5,、艾灸八髎穴：
八髎穴位于骶骨上,，分為上髎、次髎,、中髎,、下髎，左右共八個穴位,。艾灸八髎穴可以疏通全身的經(jīng)絡,，促進盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，從而改善宮寒不孕的癥狀,。
除了艾灸治療外,，宮寒不孕的患者還需注意保暖，特別是足下保暖,，避免寒氣從腳下侵犯子宮,。飲食上應避免食用生冷、寒涼食物,，多食用溫經(jīng)暖宮的食物,，如核桃、大棗,、花生等,。保持規(guī)律作息，避免熬夜,，適當進行慢跑,、瑜伽等運動，也有助于調(diào)理宮寒不孕,。
